A Simply Ways to Happiness

********

    "Don't love too much, don't trust too much, don't lie too much, don't hate too much. Because 'too much' can get hurt you 'so much'. "

Yang berada di gunung, merindukan lautan

Yang berada di lautan, merindukan daratan

Yang cuacanya panas merindukan akan datangnya hujan

Yang musim hujan merindukan kedatangan cuaca panas

      Suatu ketika ada sepasang suami istri yang sedang berjalan di tengah sawah dengan mesranya, sambil bergandengan tangan dan bernyanyi dengan indahnya. Tiba tiba ada sepasang suami istri juga yang mengendarai sepeda, mereka pun berkata

“Lihat mereka, begitu mesranya! Berjalan ditengah sawah berdua.”

     Kemudian lewatlah sebuah mobil losbak yang ada sepasang suami istri pula di dalamnya. Mereka melihat sepasang suami istri yang naik sepeda tadi sambil berkata,

“Lihat mereka, begitu mesranya! Naik sepeda berduaan seperti itu, terasa romantis dan menyenangkan. Tidak seperti kami yang selalu terburu-buru dan tidak bisa merasakan hal seperti mereka.”

     Kemudian lagi, lewatlah sebuah mobil BMW yang mewah. Di dalamnya ada juga sepasang suami istri. Melihat yang berada di sawah, di sepeda, dan di mobil losbak mereka pun berkata,

“Lihatlah mereka, begitu mesranya! Mereka terlihat sangat bahagia dan menikmati sekali hidup mereka. Tidak seperti kami yang selalu bertengkar, disibukkan dengan masalah pekerjaan, jarang ada waktu bersama. Aku sungguh menginginkan hal itu!”

     Ketika mereka semua berkata demikian, kini giliran pasangan suami istri yang berada di sawah tersebut berkata,

“Lihat pak! Hidup mereka begitu beruntung! Tidak seperti kita yang tidak memiliki kendaraan. Jika hujan, kami tidak bisa buru buru tiba dirumah dan pasti kami akan kehujanan.” Kata sang istri.

   Begitulah hidup, terkadang kita tidak pernah mensyukuri apa yang kita miliki. Selalu saja kita melihat kebahagiaan orang lain. Sehingga, kita hanya sibuk memikirkan kebahagaiaan mereka. Dan mengabaikan kehidupan yang kita jalani saat ini.

    Terkadang, kita hanya tahu orang itu sedang senang, bahagia, dan ceria hanya dari luarnya saja. Tapi sesungguhnya kita tidak pernah mengetahui, berapa kesulitan yang dia alami untuk sampai saat sekarang ini. Maka jadilah orang yang selalu bersyukur dengan apa yang tuhan berikan. Niscaya hidupmu akan terasa bahagia tanpa harus menjadi orang lain.

Bahagia adalah hak setiap orang. Rasa bahagia bagaimanapun dapat mempengaruhi kesehatan sehingga orang yang bahagia biasanya dapat lebih panjang umur. Namun kadang hidup tak selalu dipikir bahagia oleh Anda. Padahal, mungkin masih banyak hal di sekitar Anda yang dapat membuat Anda merasa bersyukur dan bahagia.

Ada yang bilang bahagia itu “diciptakan” bukan “dicari”. Ini mungkin benar, karena Anda sebenarnya dapat menciptakan sendiri kebahagiaan Anda. Berikut adalah beberapa hal yang mungkin dapat Anda lakukan untuk merasa lebih bahagia.

1. Jangan mulai dengan hal-hal besar. Pencapaian besar mungkin dapat membahagiakan. Namun apa salahnya jika hal-hal kecil yang sepertinya terlihat sepele sudah dapat membuat Anda lebih bahagia. Cobalah untuk tidak menunggu hingga terlalu lapar untuk makan dan cukup tidur. Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa kedua hal ini memiliki dampak besar pada kebahagiaan.

2. Jangan biarkan kemarahan terlalu lama. Penelitian menunjukkan, bagaimanapun, amarah merupakan rasa alamiah manusia. Orang tidak dapat terlepas dari rasa marah. Namun setidaknya manusia dapat mengendalikannya. Jangan biarkan rasa itu bertahan terlalu lama dalam pikiran Anda. Lepaskan kemarahan dan rasa negatif lainnya sesegera mungkin.

3. Berpura-puralah sampai Anda merasakannya. Perasaan mengikuti tindakan. Jika Anda sedang merasa sedih, sengajalah untuk bertindak ceria, maka Anda akan menemukan diri Anda benar-benar merasa bahagia.

4. Nikmati segala proses, bahkan kegagalan. Jangan takut dalam menghadapi tantangan dan hal-hal yang baru, karena itulah kunci kebahagiaan. Otak manusia jika dirangsang dengan kejutan maka akan memberikan rasa puas yang kuat. Selalu katakan pada diri Anda, “nikmati hikmah dari kegagalan.”

5. Jangan “mamanjakan” rasa sedih Anda. Orang seringkali justru menikmati berlarut-larut dengan rasa sedih. Bahkan rasa sedih seringkali jadi alasan orang untuk makan lebih banyak dan menghamburkan banyak uang. Maka Anda harus lakukan sebaliknya, keraslah pada rasa sedih Anda. Jangan biarkan Anda berlarut-larut dalam kesedihan.

-Kompas.com

Don't forget to follow my Instagram
@kartikatrisanti